Flexion sur jambes en force athlétique pour perdre du poids qui permet aussi le renforcement des adducteurs, ischio jambier et d'avoir de belles fesses !

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Programme : affiner et tonifier ses cuisses

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Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

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Muscler ses fessiers - Fitness master class

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Fitness Master Class - Fitness Training : Taille de guêpe (+playlist) Doctissimo

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exercices de squats fitnext

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3 programmes ciblés pour redessiner la silhouette grâce au vélo elliptique : un programme pour perdre du poids, un programme anti-cellulite et un programme pour maigrir des cuisses et se muscler les bras.

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Conseils complémentaires au programme "Affiner et tonifier ses cuisses"

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Galber ses cuisses : exercices - A inclure dans votre routine histoire de pouvoir remettre vos micro-shorts ;)

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