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5 exercices pour perdre RAPIDEMENT des cuisses

Source : http://blog.lucilleroberts.com/exercise/move-of-the-week-sumo-squat

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EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES. - YouTube - cindy body fitness

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Lucile vous propose cette semaine de travailler les adducteurs grâce à une série d'exercices drainants qui vous permettront d'amincir l'intérieur des cuisses...

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Fitness Master Class - Fitness pour affiner ses cuisses - YouTube

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Exercice préféré des coachs pour muscler l’intérieur des cuisses. Si vous devez choisir un seul exercice pour raffermir l’intérieur de vos cuisses, alors ne cherchez pas plus loin, celui-là est ultra ciblé et terriblement efficace ! Consigne : allongé sur le dos, jambes fléchies, placez un ballon entre vos genoux puis pressez le fortement tout en expirant. Maintenez la pression pendant 2 à 3 secondes puis relâchez et recommencez.

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EXERCICES POUR PERDRE RAPIDEMENT L'INTERIEUR DES CUISSES. - YouTube

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10 exercices pour s'affiner les jambes

Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour se galber une jolie silhouette à la maison. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s'affiner les jambes.

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Fitness Master Class - Cuisses / Abdos / Fessiers - Lucile Woodward - YouTube

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exercices pour les jambes à faire deu fois pour les débutant ou trois fois pour les intermédiaires!!! exercices à faire pour les cuisses une fois voir deux si vous vous sentez capable!!!

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Le meilleur exercice pour affiner l’intérieur des cuisses : Une fois par jour pour des jambes de rêve !

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