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Lecture d'un message - mail Orange

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#ELLEBikiniChallenge : 30 jours pour être au top !

Pour éliminer les kilos accumulés cet hiver et afficher un corps plus ferme sur la plage, suivez notre programme minceur exclusif en partenariat avec Kusmi Tea.nous vous proposons un entraînement global avec des exercices ciblés pour muscler les abdos-fessiers établi par le coach sportif Erwann Menthéour.

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Exercice Dos sans matériel et programme complet

Programme dos musclé ventre plat en 20 jours pour une silhouette fine et élancée

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Abdominaux obliques pour une taille fine et un ventre plat

programme abdos obliques pour une taille fine et marquée

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Maigrir de 10 kilos en 10 semaines

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Les 6 meilleurs exercices pour avoir des fesses fermes et galbées

Découvrez les meilleurs exercices pour obtenir des fesses rondes et bien musclées

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Le Rhomboide, muscle pour redresser le dos rond

Les exercices de #musculation pour les #rhomboïdes redressent le #dos voûté lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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