Pinterest • Le catalogue d'idées

Entraînement de HIIT #131

Entraînement du 13/12/2013 entraînement HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant.

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Cinq exercices méconnus pour venir à bout du petit ventre

Vous avez beau faire des centaines d'abdos chaque matin et manger correctement, vous conservez un petit ventre rebondi. Non, le sort ne s'acharne pas, mais vous oubliez peut-être de travailler les muscles profonds de la sangle abdominale. Explications et exercices du coach sportif William Chanconie.

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J'habite dans une gare, et vous ?

Salle d'eau / toilettes

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Spotted : Installer son mur de cadres

Pour certains, les murs sont des surfaces d'exposition idéales pour de précieuses pièces d'art. Pour d'autres, ce sont des photos remplies de souvenirs qui les ornent. Cependant, suspendre plusieurs cadres pour en former une galerie …

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L'entraînement scientifique de 7 minutes

La science de l’entraînement est une belle chose, intellectuellement fascinante, mais on a parfois besoin d’indications pour mettre en pratique les derniers résultats des recherches. C’est exactement ce que fait un article du Health & Fitness Journal de l’American College of Sports. En 12 exercices, qui n’utilisent que le poids corporel, une chaise et un mur, vous …

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L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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En images - Une sublime tempête frappe Sydney

Un phénomène extraordinaire s’est déroulé ce matin non loin de Sydney, en Australie. Juste au dessus de la plage de Bondi Beach, une tempête a commencé à se former sous les yeux des baigneurs. Sur les images amateurs, postées sur les réseaux sociaux, on peut voir un mur de nuages en train d’avancer vers les côtes australiennes.

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ANNO par Fréderic Malphettes

Frédéric Malphettes est né à Saint-Germain-en-Laye en 1979, il vit et travaille à Paris. Après un diplôme en design et architecture d'intérieur à L'Ecole B

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Les livres, un peu, beaucoup ou passionnément!

Caisses de bois blanches pour livres, pour la salle de bain ou la chambre des enfants

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ATMOSPHERES par EMMANUEL NOUAILLIER: TRAVAIL SUR MUR...

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