Mouvement crossfit

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

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Séance de CrossFit composé de 2 mini-WOD sans matériel !

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180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros #sport

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Pour anticiper la détente du week-end : aujourd'hui c'est 800 répétitions d'exercices au poids du corps ! + Pensez à partager ce WOD ou à tagger vos amis pour les motiver à s'entraîner et les challenger. Bon courage et bon week-end. Pierre.

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Musculation avec Neila Rey - Exercices de Hulk

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Pour muscler les fesses et les cuisses - Dans un mouvement de balancier et sans vous cambrer, lancez votre jambe bien droite d'avant en arrière, le plus loin possible. 48 fois. Puis changez de côté et enchaînez avec l'autre jambe. 48 fois. (pour plus d'intensité, se pratique avec un flotteur sur le pied de la jambe qui travaille.)

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Exercices de Street Workout du 18/03 avec variations de pompes, tractions et plus !

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