Mode de vie

Des conseils bien-être et minceur pour garder la forme et prendre soin de soi. Retrouvez tous nos articles Forme sur Lotus & Bouche Cousue.

6 conseils pour méditer régulièrement

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Avec l'hiver qui approche, il devient plus difficile de se motiver à faire du sport. Et pour flemmarder, on trouve toujours de bon argument: pourquoi faire du sport avant l'hiver...

Jour 4 : On vous prend par la main et vous délivre les meilleurs exercices pour avoir de belles fesses rebondies. Que celles qui n’ont jamais trouvé leurs fesses trop basses, trop molles, trop plates ou trop tombantes nous jettent la première pierre !

Programme pour les fessiers et les cuisses

Je vous propose aujourd'hui un programme pour les fessiers et les cuisses sans matériel qu'il est même possible de réaliser à la maison. Si vous êtes joueu

La seule question à vous poser quand vous vous apprêtez à manger - pour éviter les grignotages, les crises d'hyperphagies ou boulimie et se rendre compte ce qui se cache derrière une envie...

On peut manger pour des tas de raisons. Parce qu’on a faim, et c’est le cas idéal. Mais aussi parce qu’une pub nous a tapé dans l’oeil et nous a donné envie d’une glace... Voici LA SEULE QUESTION à vous poser quand vous vous apprêtez à manger.

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

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5 astuces ventre plat pour avoir des abdos visibles

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Circuit ciblé pour un dos musclé à faire à la maison, à télécharger gratuitement ici. Il renforce cette partie du corps et évite les maux de dos récurrents.

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