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Exclusive HIIT Workout from Star Trainer Kayla Itsines-2: Directions: Using a timer, perform as many of the four moves in circuit 1 for seven minutes, without rest. Take a 30- to 90-second break between circuits, then perform the four exercises in circuit 2 for seven minutes. Take a 30- to 90-second break. Repeat both circuits one time.

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6 exercices pour se débarrasser de la graisse du dos

Découvrez dans cet article des exercices pour se débarrasser de la graisse du dos.

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Programme minceur : découvrez notre programme minceur pour un corps tonique

Pour beaucoup de femmes, l’épreuve tant redoutée du bikini approche à grands pas et nombreuses sont celles en quête d’une silhouette irréprochable avant les vacances d’été. Trop tard ? Avec le #ELLEFitChallenge non ! Quésaco ? Loin des régimes dits miracles qui envahissent la Toile et peuvent s’avérer dangereux, le #ELLEFitChallenge est un programme minceur de 15 jours sur mesure pour retrouver la forme et affiner sa silhouette…

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10 aliments pour booster le volume de ses fesses

On croyait avoir tout essayé pour se faire le même fessier que Beyoncé. Squat challenge, contractions discrètes dans le métro et montée de marche...

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Week 6 & 8 Training

Noholita - Friday - semaine 6 et 8 - Bikini body

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à partir de Vogue

Beauty secrets : à moins de 24h du défilé Victoria’s Secret comment Elsa Hosk se prépare-t-elle ?

Le protocole beauté de l'ange Victoria's Secret Elsa Hosk

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Un programme complet qui travaille tout le corps. Installée devant votre télévision et armée d'un chronomètre, vous ne verrez pas passez le temps, promis !

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Circuit : Bye bye poignées d’amour

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Fitness Master Class - Exercices abdos - YouTube En français. La chaîne a des dizaines de vidéos d'exercices. 15mn d'effort pour un max de résultat !

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[Programme] 28 jours pour bien débuter la musculation à la maison | Musculation au féminin

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