Cours de Yoga pour débutants en ligne sur YouTube

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heart 13
Flexion sur jambes en force athlétique pour perdre du poids qui permet aussi le renforcement des adducteurs, ischio jambier et d'avoir de belles fesses !

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Biceps                                                       …                                                                                                                                                                                 Plus

Biceps … Plus

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heart 92
speech 5
Envie de bras joliment dessinés ? Fermes et musclés tout en restant féminins, affinés et galbés ? Pas de souci, aufeminin vous...

Envie de bras joliment dessinés ? Fermes et musclés tout en restant féminins, affinés et galbés ? Pas de souci, aufeminin vous...

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heart 5
Vous passez beaucoup de temps devant un ordinateur et avez fréquemment des douleurs cervicales...   Delphine Bourdet  , professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer dès que vous sentez des tensions dans votre nuque ou vos épaules.

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Delphine Bourdet,   professeur de Yoga, vous propose une routine de Yoga à pratiquer le soir pour évacuer toutes les tensions de la journée. N’hésitez pas à  pratiquer cette séance sur votre lit et à terminer par une relaxation pour vous endormir détendu(e).

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heart 95
Une activité physique peut favoriser le... rajeunissement. Les études sur les bienfaits du sport sont formelles sur ce point. Voici comment reprendre le sport après 40 ans.

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heart 17
Triceps4                                                       …

Triceps4 …

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heart 92
180 exercices de musculation pour obtenir un corps de super héros

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heart 10
[Programme] 28 jours pour bien débuter la musculation à la maison | Musculation au féminin

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heart 40
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