Pain complet léger pour régime Montignac : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pain-complet-leger-pour-regime-montignac.html#

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heart 36
comprendre l'index glycémique pour optimiser sa santé et son poids

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speech 1
Bonjour à tous ! Commen i lé la Réunion ?! soleil la revnu et nou lé content car sinon i té commence moisir hein ?! mi rigol ! ^^ (comment va la Réunion ?! le soleil est revenu et nous sommes bien …

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Petits flans de quinoa aux épinards

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Pour prévenir ou traiter le diabète et le cancer et perdre du poids, évitez les aliments à index glycémique élevé. Voici une liste complète des IG

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Galettes de brocolis au parmesan - Pour 10 galettes 1 brocoli 65g de farine 1 œuf 30g de parmesan en poudre 1 petite gousse d’ail 1/2 cc de sel du poivre de l’huile pour la friture - à décliner avec de la farine de riz, d'autres légumes et d'autres fromages

Galettes de brocolis au parmesan - Pour 10 galettes 1 brocoli 65g de farine 1 œuf 30g de parmesan en poudre 1 petite gousse d’ail 1/2 cc de sel du poivre de l’huile pour la friture - à décliner avec de la farine de riz, d'autres légumes et d'autres fromages

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Crêpes légères à la farine de pois chiche & lait d'amandes.

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heart 15
Curry de lentilles corail Croq’Kilos aux poivrons : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/curry-de-lentilles-corail-croqkilos-aux-poivrons.html

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LA recette des fameuses galettes à l'avoine de chez IKEA, ces biscuits suédois nommés havreflarn. En version nature ou au chocolat, c'est un délice !

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BGM. MAIGRIR AVEC LA METHODE DES BAS INDEX GLYCEMIQUES: "Le pain royal à IG inférieur à 35!!!! IG 15!!!!!!!"

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