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Quiche au jambon sans pâte à I.G. bas

Recette de Clafoutis au chèvre et au jambon maigre. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

recette muffins IG indice glycémique bas

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Pâte à tartiner légère Montignac

Tête de file des régimes plaisir, la méthode Montignac fait la part belle aux plats gourmands. Un régime sans se priver ? Michel Montignac l’a fait !

Salade de poulet tikka et sauce yaourt au curcuma à la Jamie Oliver

comprendre l'index glycémique pour optimiser sa santé et son poids

Véritables panisses : farine de pois chiche, eau, huile d'olive, ail, sel. Healthy dips ! La recette ici : http://megalowfood.com/9-alternatives-sans-ble-et-ig-bas-pour-remplacer-sainement-le-pain/

SPAGHETTI A LA CREME DE POIVRONS ROUGES & CHEVRE FRAIS (Pour 2 P : 200 g de spaghetti, 2 petits poivrons rouges, 80 g de chèvre, 20 g de parmesan fraîchement râpé, origan, 1 pincée de piment, sel)

Galettes de courgettes râpées

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Cake aux flocons d’avoine et aux abricots

Recette Cake aux flocons d’avoine et aux abricots : Préchauffez le four sur th. 5/150°.Mélangez la farine, les flocons d’avoine, le sucre complet, la pou...

Pour une pâte à quiche à IG très bas (ma recette fétiche) - Fromage ou Dessert ? Dessert !!!