Les exercices de #musculation pour les #rhomboïdes redressent le #dos voûté lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Le Rhomboide, muscle pour redresser le dos rond

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50 exercices avec des bandes de résistance elastiques

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[Programme] 28 jours pour bien débuter la musculation à la maison | Musculation au féminin

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Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - © B. de Gasquet C'est un exercice complet, où les mouvements de montée et descente permettent de renforcer l'élasticité du périnée... lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée

Exercice pour le périnée : demi-pont - Périnée : exercices faciles pour muscler le périnée - © B. de Gasquet C'est un exercice complet, où les mouvements de montée et descente permettent de renforcer l'élasticité du périnée... lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

Challenge sportif = ventre plat

Challenge sportif = ventre plat

Je pense que c'est de celui là sont tu m'as parlé à midi. À mon avis difficilement réalisable, c'est très long 5 min même au jour 30

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

Je n'aime pas particulièrement faire de cardio, mais bizarrement j'ai toujours adoré les cours de RPM ! Peut-être pour le côté challenge qui me plait. Et puis il faut bien avouer que c'est l'un des cours cardio qui fait le plus transpirer. Disons que tant qu'à faire du cardio, autant que ce soit eff

Je n'aime pas particulièrement faire de cardio, mais bizarrement j'ai toujours adoré les cours de RPM ! Peut-être pour le côté challenge qui me plait. Et puis il faut bien avouer que c'est l'un des cours cardio qui fait le plus transpirer. Disons que tant qu'à faire du cardio, autant que ce soit eff

The body

Renforcement musculaire : 5 exos avec des bouteilles d’eau

The body

Je vous dévoile le programme du Challenge Corde à sauter by Fitmaforme. Démarrage le lundi 01 septembre 2014 pour une durée de 30 jours.

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exercice pour perdre du ventre et soulager les reins

Cette méthode serait très efficace pour se débarrasser de son petit ventre

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