Pancakes super gourmands à l’épeautre complet et son d’avoine ( IG très bas, Sans lait )

Pancakes super gourmands à l’épeautre complet et son d’avoine ( IG très bas, Sans lait )

Petits farcis niçois, vite faits bien faits  Recette saine, légère, sans gluten et à IG bas - PL si quinoa GP si riz basmati - attention à la viande, en GP viande la plus maigre possible

Petits farcis niçois, vite faits bien faits Recette saine, légère, sans gluten et à IG bas - PL si quinoa GP si riz basmati - attention à la viande, en GP viande la plus maigre possible

Ah, ces p’tites crèmes aux œufs, crèmes brûlées et petits « Flanbio » régressifs… - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Ah, ces p’tites crèmes aux œufs, crèmes brûlées et petits « Flanbio » régressifs… - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

pain au sarrasin et noix

PAIN d’AUTOMNE à LA FARINE DE SARRASIN et NOIX

Brioche très saine à l’épeautre complet, huile d’olive et fleur d’oranger, réalisable à la MAP… ou pas ! ( Sans Lait, Sans Oeufs, Vegan, IG Modéré )

Brioche très saine à l’épeautre complet, huile d’olive et fleur d’oranger, réalisable à la MAP… ou pas ! ( Sans Lait, Sans Oeufs, Vegan, IG Modéré )

On a beau faire « IG bas », on va pas se laisser abattre pour autant ! - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

On a beau faire « IG bas », on va pas se laisser abattre pour autant ! - Saines Gourmandises... par Marie Chioca

Un "Flo" de bonnes choses » Pains vapeurs coriandre, feta et sésame

Pains vapeurs coriandre, feta et sésame

Pâte brisée « des fainéants »… (Vegan, sans lait, sans oeufs, IG moyen)

Pâte brisée « des fainéants »… (Vegan, sans lait, sans oeufs, IG moyen)

Un gâteau à IG très bas : Gâteau moelleux et léger aux poires, vanille et Noix « caramélisées » au sirop d’agave

Un gâteau à IG très bas : Gâteau moelleux et léger aux poires, vanille et Noix « caramélisées » au sirop d’agave

Sans beurre, oui ! Et bizarrement.... de loin le meilleur fondant que j'ai dégusté depuis très longtemps !! Un fondant vegan trouvé dans l'excellent ouvrage de Marie Chioca Les secrets de la patisserie bio et légèrement réadapté d'après le contenu de...

Sans beurre, oui ! Et bizarrement.... de loin le meilleur fondant que j'ai dégusté depuis très longtemps !! Un fondant vegan trouvé dans l'excellent ouvrage de Marie Chioca Les secrets de la patisserie bio et légèrement réadapté d'après le contenu de...

Le meilleur fondant au chocolat du monde...   (Recette à IG bas à condition de pas tout manger d'un coup!)

Le meilleur fondant au chocolat du monde... (Recette à IG bas à condition de pas tout manger d'un coup!)

Couscous léger et facile - IG bas | Voyage Gourmand

Couscous léger et facile de Marie Chioca

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