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Manger Leger

J'avais envie de courgettes, mais pas en pôélée classique. Voici un petit gratin sans prétention,mais pas mal du tout !! pour 4 pers ( 1 gratin ou 8 mini gratin dans moules à muffins) 5 pp en totalité 1 pp / pers (weight watchers) -2 courgettes -2 oignons...

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Risotto léger au chèvre et épinards : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/risotto-leger-au-chevre-et-epinards.html

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à partir de Cuisine Addict

Poivrons farcis au Riz et au Poulet

Poivrons farcis au Riz et au Poulet - Cuisine Addict

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à partir de elle.fr

Fraîcheur de saumon et pomme verte

Fraîcheur de saumon et pomme verte pour 4 personnes - Recettes Elle à Table - Elle à Table

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Toasts de concombre et rillettes de Thon

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Simple comme une poêlée de champignons et d'épinards au quinoa

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Soupe de champignons de Paris

Soupe de champignons de Paris - Recette de cuisine Marmiton : une recette

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Gratin de chou-fleur léger sans efforts : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/gratin-de-chou-fleur-leger-sans-efforts.html

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Sauté de crevettes et de brocoli...un repas de moins de 300 calories ! - Recettes - Recettes simples et géniales! - Ma Fourchette - Délicieuses recettes de cuisine, astuces culinaires et plus encore!

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Potiron rôti au miel, thym et ail : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/potiron-roti-au-miel-thym-et-ail.html

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