voici un exemple de menu que j'ai fais une semaine. le fait de mettre à plat sur une feuille ce qu'on mange permet de mieux voir quelles sont nos erreurs dans la semaine. ce menu ci montre bien un manque ...

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Menus à la semaine personnalisable (modif plat, nd de pers, dejeuner et/ou diner...), recettes pour tous les plats, liste de course! parfait pour les personnes actives et en manque d'inspiration.

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Diner recette légère pour le soir manger bouger

Manger sainement: 5 recettes légères pour préparer des repas simples et rapides

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Rôti de boeuf sauce aux herbes

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Plutôt des panneaux "Manger"-"Bouger" !

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Pendant l’été, vos bonnes résolutions de faire du sport et de manger équilibré se sont (légèrement) envolées ?

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