Il illustre 13 maladies et troubles psychologiques pour les faire connaître de tous

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De nos jours encore, certaines maladies mentales sont considérées comme tabou. Plutôt que de faire de longs discours pour en parler, Shawn Coss, un illustrateur américain, a préféré dessiner. Et ses &oe...

Infographie - La santé mentale chez les jeunes en quelques chiffres #SISM2015

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Se soigner de l’intérieur pour guérir à l’extérieur  Combien de fois nous sommes-nous senti mal sans raison apparente ? Les tensions que l’on accumule à l’intérieur de nous se #reflètent à l’extérieur. De récentes études ont montré que la tension #psychologique peut se transmuer en maladies physiques. Pour guérir à l’extérieur, on a d’abord besoin de contrôler nos #conflits internes.  #Emotions

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Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé par Denis

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comment avoir confiance en soi

Comment avoir confiance en soi ? 5 exercices concrets !

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DOULEURS CERVICALES : AUTORÉÉDUCATION

Redémarrez votre vie : 20 barrières mentales dont vous devriez vous débarrasser

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Voici un truc génial pour couper vos ruminations mentales. Les ruminations mentales sont cette ronde incessante de pensées souvent irrationnelles qui s’empare de notre cerveau. Sachez qu’il existe un moyen de les calmer. Ce « truc » se base sur un principe de pleine conscience et notamment d’observation de notre flux mental...

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