L'horloge biologique naturelle.  Notre organisme est soumis à des rythmes biologiques. Ils régissent notre cerveau, nos hormones ou nos cellules. L'étude de ces rythmes permet de mettre en évidence des variations en fonction de nombreux paramètres. Par exemple, l' administration de certains médicaments est optimisée par l'horaire de leur  prise. Quels sont les rythmes à respecter?

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Sophrologie et fibromyalgie - YouTube

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Truc de BOSS pour s’endormir en 1 minute – Québec Meme +

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meditation_lacher_prise_katerine_brisebois_mai_2015

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INFOGRAPHIE -- Un Français sur deux se plaint de ne pas dormir assez. Ce constat n'a fait que s'aggraver au fil des années sous l'effet du stress et de nos contraintes quotidiennes.  Nos nuits ne sont pas assez réparatrices au point que le...

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Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé par Denis

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insomnie avec l'huile de camomille romaine

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