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Collation anti-stress

10 Exercices pour prévenir et soulager le mal de dos

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7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos

Le mal de dos est la première cause d’invalidité avant 45 ans. Plus de 80% des personnes souffriraient de mal de dos en France, et de plus en plus jeunes. Il suffirait d’une mauvaise position répétée, d’un pic de stress ou encore d’une mauvaise hygiène de vie pour aggraver votre mal de dos. Grâce à …

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Prévenir le mal de dos : 24 minutes d'exercices sans matériel

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel. + Épinglez cette image pour faire cet entraînement ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

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7 positions pour atténuer votre mal de dos en 7 minutes d'étirements

7 positions pour atténuer votre mal de dos en 7 minutes d'étirements

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7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos

Le mal de dos est la première cause d’invalidité avant 45 ans. Plus de 80% des personnes souffriraient de mal de dos en France, et de plus en plus jeunes. Il suffirait d’une mauvaise position répétée, d’un pic de stress ou encore d’une mauvaise hygiène de vie pour aggraver votre mal de dos. Grâce à …

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Mettez cette huile sur vos pieds 10 min avant de dormir et regardez les incroyables effets

C’est devenu le mal universel, tout le monde se plaint de cette irritabilité, cette fatigue chronique et de cette tension qui ne retombe pas. La cause est unique: Le manque de sommeil. Voici un remède à effet relaxant très puissant: Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de lavande, 10 gouttes d’huile essentielle de camomille, avec 120 ml d’huile …

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7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos

7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos 4. Étirement du bassin. Maintenez cette position pendant 30 secondes et changez de jambe.

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7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos

7 étirements en 7 minutes pour soulager votre douleur au bas du dos 7. Étirement de tout le dos. Maintenez 30 secondes et ensuite essayez cette position:

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Comment soulager le mal de dos, causes traitements des douleurs

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La pratique d'exercices et d'activités sportives permet de prévenir et de lutter contre le mal de dos. Découvrez les sports conseillés et ceux à éviter.