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Maigrir Avec Le Sport

Programme Full body avec élastique : programme qui sollicite tout le corps avec pour seul matériel un élastique.

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à partir de Pausecafein

7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines

On n'a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c'est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s'y tenir pendant une durée indéterminée. Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.

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Un programme gratuit de 30 jours avec des exercices ciblés pour travailler votre ceinture abdominale et avoir un ventre plat !   PROGRAMME :  4 exercices ciblés Complétez chaque exercice avec le nombre de répétitions… Lire l'article

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Yoga pour maigrir : drainez et dynamisez vos organes digestifs avec 5 minutes de pratique! - YouTube

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à partir de Rouge Framboise

Perdez 1/2 kg par jour avec le régime à base de citron de Beyoncé

Perdez 1/2 kg par jour avec le régime à base de citron de Beyoncé lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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Corde à sauter et Squat pour maigrir

Maigrir de 5 kg en deux mois avec une corde a sauter

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Comment se muscler le dos ? Exercice pour le dos - Dorsaux musclés

En 5 minutes par jour et sur le tapis de ton salon, tu peux rendre ton dos bien plus tonique, avec cet exercice en vidéo. Et c'est parti !

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Perdre des hanches avec l’exercice du genou poitrine côté

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