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Voici une boisson simple pour perdre la graisse abdominale rapidement et efficacement.

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Buvez ceci chaque matin sur un estomac vide et dites adieu à la graisse du…

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Mijoté de boeuf maigre aux carottes, pommes de terre et tomate : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/mijote-de-boeuf-maigre-aux-carottes-pommes-de-terre-et-tomate.html

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C’est un régime facile, mais très efficace dans lequel vous allez perdre 5 kilos en 1 semaine. Il regorge d’ingrédients utiles, et a un effet rapide et prouvé. Petit déjeuner D’abord prenez un verre d’eau froide avec du jus de citron, sur un ventre vide pour la purification des toxines et l’activation du métabolisme. Une demi-heure après que vous ayez …

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Barre de crunch maison Ingrédients : 30g de Rice Krispies 50g de poudre de cacao maigre 60g d’huile de noix de coco 1 pincée de sel 2 CAS de sirop d’érable (ou de miel, ou d’agave

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Elle a appliqué le curcuma sur le contour des yeux. 10 minutes après, le résultat est incroyable !

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Toasts de Noël étoilés au saumon,au parmesan et au jambon maigre : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/toasts-de-noel-etoiles-au-saumonau-parmesan-et-au-jambon-maigre.html

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Mijoté de boeuf maigre aux carottes, pommes de terre et tomate : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/mijote-de-boeuf-maigre-aux-carottes-pommes-de-terre-et-tomate.html

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A partir de 50 ans, pas question de se relâcher ! Pour raffermir son corps et travailler sa posture, suivez ces 2 séquences d’exercices. A répéter 3 fois par semaine, chez vous. Diane Mottez, avec Loïc Gaessler

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