challenge juillet

L’été est là, les beaux jours commencent à s’installer pour de bon, il est donc grand temps de mettre votre nombril à l’air ! Healthy & co vous propose, dès le juillet, un nouveau challenge pour préparer votre « summer body

Entraînement au poids du corps du 29/01 : squats, jumping jacks, pompes, burpees et plus ! http://www.litobox.com/wod-29-01-2014

Entraînement au poids du corps #141

Faire le plus rapidement possible : 50 squats planche pendant 50 secondes 50 jumping jacks planche pendant 50 secondes 50 pompes planche pendant 50 seconde

Pas toujours évident de faire les bons exercices à la salle de sport pour perdre du poids facilement. On aurait tendance à trop forcer sur certaines machines, pas assez sur d’autres… Cosmopolitan.fr vous dit tout ce qu’il faut savoir pour perdre du poids efficacement à la gym.

Que faire à la gym pour vraiment perdre du poids ?

4 exercices pour se remettre au sport, les conseils pour y arriver - Cosmopolitan.fr

La planche : L'exercice tout-en-un

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swissball musculation 20 exercices de gainages et renforcement avec le Swissball

Accessoire utilisé aussi bien par les clients de clubs de Gym que par les athlètes de haut niveau, le Swiss Ball se veut un outil pratique et économique pour

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Des exercices spécifiques pour femme enceinte peuvent prévenir des problèmes pendant la grossesse et fournir de l’énergie à la future maman – une énergie

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Que faire à la gym pour vraiment perdre du poids ?

hiit, entrainement fractionné, brûler les graisses, course, vélo elliptique

Caser une séance de sport le lundi, la clé d'une semaine productive et saine ! Et pourquoi pas avec une séance de HIIT ? Je vous en parle dans cet article.

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