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à partir de Mon Quotidien

Les machines de Léonard de Vinci

Fiche exposés : Les machines de Léonard de Vinci

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Mon avis sur la surjeteuse Lidl element by Pfaff 1 an après ! - YouTube

à partir de Pop Couture

Excercice : coudre les courbes

Exercice pour s'entraîner à coudre les courbes en cousant sur de papier. Télécharger les deux feuilles d'exercices PDF. Explications et vidéo à l'appui.

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à partir de Apprendre à éduquer

4 exercices de respiration consciente pour prendre soin de soi

4 exercices de respiration consciente et essentielle, orientée vers le corps. Parce que la relaxation profonde du corps aide l'esprit à se détendre lui aussi.

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Apprendre à coudre de courbes en s'entraînant avec des feuilles papier.

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Circuit ciblé pour un dos musclé à faire à la maison, à télécharger gratuitement ici. Il renforce cette partie du corps et évite les maux de dos récurrents.

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à partir de Litobox

Prévenir le mal de dos : 24 minutes d'exercices sans matériel

Pour prévenir le mal de dos : séance de 24 minutes d'exercices au poids du corps et sans matériel. + Épinglez cette image pour faire cet entraînement ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

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Pilates Master Class - Pilates Abdos/Fessiers - YouTube

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Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

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L'enfilage d'une surjeteuse est un exercice assez difficile: 4 fils sont impliqués dans des mecanismes qui se croisent...arghhh!! Et biensur on n'oublie pas de mettre les cones dans l'ordre croissant de leur diametre (voir là). Le fil de gauche (le jaune)...

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