Pour calmer les ruminations mentales et chasser le stress, il existe un exercice simple de pleine conscience qui permet de se recentrer sur la respiration et les sensations du corps. Il est proposé par Denis

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Blagues

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L'enfilage d'une surjeteuse est un exercice assez difficile: 4 fils sont impliqués dans des mecanismes qui se croisent...arghhh!! Et biensur on n'oublie pas de mettre les cones dans l'ordre croissant de leur diametre (voir là). Le fil de gauche (le jaune)...

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Tuto boutonnière à la machine

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Excercice : coudre les courbes

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Exercice simple pour débrancher la machine à pensées et s'apaiser

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Que faire à la gym pour vraiment perdre du poids ?

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Programme bas du corps en salle de sport : une fiche gratuite à télécharger afin de savoir quelles machines utiliser et comment dans sa salle de sport.

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