Pinterest • Le catalogue d'idées

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

pin 718
heart 175
speech 2

Le petit yoga : La tortue

pin 121
heart 3

Yoga Kid : séance de yoga pour les enfants

Yoga Kid : séance de yoga pour les enfants Plus

pin 52
heart 4

Voici un conte pour aider les enfants à se libérer de leurs émotions Plus

pin 26

12 Manières de reconstruire sa vie et de la rendre réellement incroyable

pin 97
heart 14

Un super site de yoga, bien complet, avec explication de tous les exercices, en commençant par les plus simples (niveau 1 à 8 + méditation...) , aussi avec des séries d'exercices en fonction des bienfaits pour la santé qu'on en attend : A EXPLORER!

pin 379
heart 38

Comprendre et accompagner les enfants de 6 à 11 ans (par Isabelle Filliozat)

Extrait de "Il me cherche" d'Isabelle Filliozat

pin 250
heart 20

Calmer son mental et lâcher prise en 1 minute ! - YouTube Plus

pin 131
heart 10

3 postures de yoga faciles pour les enfants

yoga enfants

pin 119
heart 6

La méthode Brain Gym est basée sur un ensemble de mouvements simples et ludiques. Ils peuvent être pratiqués par tous et ont pour objectif d'optimiser les apprentisages, comme l'écriture.

pin 237
heart 20
speech 1