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à partir de La Route de la Forme - Le Blog qui t'aide à perdre du poids

5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

2 – Mixer cardio et renforcement musculaire avec les fentes

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12 moves to make your butt bigger . 1) Squat 2) Pile Squat 3) Bridges 4) Single leg row 5) Single leg bridge 6) Deadlifts 7) Sumo Squat Jumps 8) Leg Kick Back 9) Squat Front Kicks 10) Lunges 11) Single Leg Split Squat 12) Chair pistol Squat #homesquat by homesquat

à partir de The Berry

Daily motivation (25 photos)

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à partir de Prevention

10 Moves That Resize Your Thighs

1. Split Lunge Jump http://www.prevention.com/fitness/strength-training/10-moves-that-resize-your-thighs/slide/12

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