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Un programme anti-cellulite de 12 minutes pour raffermir les zones souvent touchées par la cellulite et la réduire efficacement.

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Nous vous donnons les clés d'un squat réussi : avoir une posture correcte afin de rendre efficace ce mouvement aux nombreux bénéfices.

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Programme Abdominaux béton intense

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Programme "Full body" par module (n°2)

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Le programme ventre plat « Six pack ». Challenge complet à télécharger gratuitement pour avoir un ventre plat et dessiné, ainsi qu’une fiche conseils et qu’un plan de streching . Découvrez le Challenge « Six Pack » de Lotus & Bouche Cousue.

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La sélection musique du mois by Lotus et Bouche Cousue

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