Mettez 2 citrons dans le four et laissez-le ouvert toute la nuit

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7 exercices pour se muscler en regardant la TV

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Exercice de Nestlé Materna® pour les femmes enceintes -- Levées de jambe - YouTube

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AFFINER LES JAMBES EXCELLENT : Faire des levées de jambes de type Pilates = Allongé sur le côté gauche, tête posée sur le bras gauche ou soutenue par la main gauche, plier le genou droit, puis le passer en avant de la jambe gauche afin que la jambe droite se pose au sol. Tout gardant la jambe gauche tendue, expirer et la soulever de qq centimètres puis inspirer en l'abaissant. Faire 3 séries de 10 répétitions de chaque côté.  IMPORTANT : torse droit et immobile, mouvements lents

avoir un écart entre les cuisses

AFFINER LES JAMBES EXCELLENT : Faire des levées de jambes de type Pilates = Allongé sur le côté gauche, tête posée sur le bras gauche ou soutenue par la main gauche, plier le genou droit, puis le passer en avant de la jambe gauche afin que la jambe droite se pose au sol. Tout gardant la jambe gauche tendue, expirer et la soulever de qq centimètres puis inspirer en l'abaissant. Faire 3 séries de 10 répétitions de chaque côté. IMPORTANT : torse droit et immobile, mouvements lents

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7 exercices pour se muscler en regardant la TV

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L'exercice de la jambe levée est idéal pour obtenir des fesses en béton rapidement. Cet exercice fait travailler les muscles fessiers en profondeur pour des fesses fermes et joliment rebondies.Retrouvez plus d'infos sur notre article « Des fesses plus fermes grâce à l’exercice de la jambe levée » : http://www.marieclaire.fr/,coache-club-musculation-fesses-jambes-levees,2610253,412696.asp

L'exercice de la jambe levée est idéal pour obtenir des fesses en béton rapidement. Cet exercice fait travailler les muscles fessiers en profondeur pour des fesses fermes et joliment rebondies.Retrouvez plus d'infos sur notre article « Des fesses plus fermes grâce à l’exercice de la jambe levée » : http://www.marieclaire.fr/,coache-club-musculation-fesses-jambes-levees,2610253,412696.asp

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7 exercices pour se muscler en regardant la TV

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Cerf, la jambe levee

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Billede fra http://lesaviezvous.net/wp-content/uploads/2010/11/statue_equestre.jpg.

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