Pinterest • Le catalogue d'idées

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

pin 433
heart 68

[Programme] 28 jours pour bien débuter la musculation à la maison | Musculation au féminin

pin 178
heart 39

Programme musculation split !

pin 72
heart 16

Défi 30 jours : quel défi fitness pour mon corps ?

Les prudentescommenecront par un défi au temps de saut !

pin 2
heart 1

Pourquoi un guide ? Mon aventure dans ce sport a commencé fin 2008. Je n’étais pas du tout sportive, et on peut dire que le hasard a bien fait les choses. Dès la première séance…

Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

pin 7
heart 3

Qu'est-ce que la diète cyclique ? La diète cyclique est une méthode de nutrition particulièrement utilisée en musculation et en bodybuilding, et notamment par de nombreux compétiteurs et compétitrices. L'objectif de départ est de faire…

Vous savez que les protéines jouent un rôle important en musculation mais vous ne savez pas toujours comment les choisir ou les utiliser ? Je vous propose de faire le point pour vous aidez à…

pin 4

IFBB Figure and Fitness Competitor - Nicole Wilkins

pin 1