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La fiche d'exos pour faire fondre les poignées d'amour !

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Le circuit Crush : il vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d’amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

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Fitness Master Class - Perdre ses poignées d'amour - YouTube

A 44 ans, Jennifer Aniston affiche une silhouette au top. Jambes fuselées, bras dessinés et ventre plat, celle qui incarnait Rachel dans la série Friends s'e...

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Pour en finir avec les poignets d'amour, rien de tel qu'un petit entraînement de à faire chez soi.

Ce circuit vise les cuisses, le fessier, le ventre et les poignées d'amour, bref ce que 90% des femmes veulent affiner et/ou tonifier.

La méthode Tabata : 4 minutes pour perdre en graisse. C'est une méthode basée sur 20 sec. de haute intensité, 10 sec. de récupération le tout répété 8 fois.

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Cette semaine, Lucile vous propose une séance d'exercices ciblés pour muscler et affiner vos bras.

Aujourd’hui on affine ses bras avec le circuit training de Lucile Woodward, coach sportif. Pendant 20 minutes, on travaille nos biceps et surtout nos triceps...

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