Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

BARRES HYPER-PROTÉINÉES, FAITES-MAISON { HOMEMADE

Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

Voici une gourmandise ultime que vos invités ne rechigneront pas à déguster ! J'ai l'habitude de les fabriquer et de les offrir à Noël avec d'autres chocolats maison mais ce sont ceux qui remportent un succès unanime. Je me suis inspirée des Hérissons...

Voici une gourmandise ultime que vos invités ne rechigneront pas à déguster ! J'ai l'habitude de les fabriquer et de les offrir à Noël avec d'autres chocolats maison mais ce sont ceux qui remportent un succès unanime. Je me suis inspirée des Hérissons...

Faciles, économiques et meilleures pour la santé de faire les barres granola énergétiques maison!

Faciles, économiques et meilleures pour la santé de faire les barres granola énergétiques maison!

Que dire d’un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ? C’est la définition de ces barres qui me vient à l’esprit ! Les flocons d’avoine de ces barres en font un aliment à consommer de préférence le matin pour tenir jusqu’au prochain repas. Et en plus d’être succulentes, elles sont très rapides à réaliser avec une cuisson au micro onde en 3 minutes seulement. Vous n’avez plus aucune raison d’acheter vos barres ! Les flocons d’avoine, qui composent principalement ses barres, ont un…

Que dire d’un aliment quand il est à la fois savoureux et sain ? C’est la définition de ces barres qui me vient à l’esprit ! Les flocons d’avoine de ces barres en font un aliment à consommer de préférence le matin pour tenir jusqu’au prochain repas. Et en plus d’être succulentes, elles sont très rapides à réaliser avec une cuisson au micro onde en 3 minutes seulement. Vous n’avez plus aucune raison d’acheter vos barres ! Les flocons d’avoine, qui composent principalement ses barres, ont un…

Des barres de céréales… qui ne sont pas vraiment des barres de céréales ! mais plutôt des barres aux fruits secs !  2 versions au chois : Amandes, flocons d’avoine & noisettes OU Amandes, flocons d’avoine & coco. Ou alors, faites-vous la votre en partant de cette base.  A chaque fois, j’ai fait 10 barres de 2 cm x 10 cm. Elles ne sont pas très sucrées… On les a trouvé plutôt bien équilibrées.

Barres de céréales & fruits secs maison - 2 versions -

Des barres de céréales… qui ne sont pas vraiment des barres de céréales ! mais plutôt des barres aux fruits secs ! 2 versions au chois : Amandes, flocons d’avoine & noisettes OU Amandes, flocons d’avoine & coco. Ou alors, faites-vous la votre en partant de cette base. A chaque fois, j’ai fait 10 barres de 2 cm x 10 cm. Elles ne sont pas très sucrées… On les a trouvé plutôt bien équilibrées.

Barres de céréales maison, chocolat au lait-noisettes

Barres de céréales maison, chocolat au lait-noisettes

J’ai testé cette semaine les barres de céréales du blog barbaragateau.com ce sont des barres de céréales aux raisins et à la banane, sans matières grasses ni sucre ajouté (vous pouvez quand même rajouter 1 ou 2 cuillères de miel si vos bananes ne sont pas très mûres). Voilà la recette de base après il suffit lire la suite...

J’ai testé cette semaine les barres de céréales du blog barbaragateau.com ce sont des barres de céréales aux raisins et à la banane, sans matières grasses ni sucre ajouté (vous pouvez quand même rajouter 1 ou 2 cuillères de miel si vos bananes ne sont pas très mûres). Voilà la recette de base après il suffit lire la suite...

barre de céréales maison granola (1)

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Barres de céréales chocolat - noisettes - amandes

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Energy balls : 10 recettes pour faire le plein de tonus avec les energy balls...                                                                                                                                                                                 Plus

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