Pinterest • Le catalogue d'idées

Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

198
13

Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

656
88
à partir de Paperblog

Quotidienne pratique : les 5 tibétains

Le rituel des 5 tibétains pour entretenir sa forme et son énergie...

229
27
à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

Le traitement le plus puissant pour raffermir la peau après une perte de poids ou un accouchement

Le traitement le plus puissant pour raffermir la peau après une perte de poids…

48
6

Vous venez d’accoucher et votre ventre est tout flasque ? Voici comment vous en débarrasser pour le rendre parfaitement plat !

52
13
à partir de Magazine Avantages

L'aquagym de Leslie, on s'y met

L'Aquagym de Leslie

66
3
à partir de elle.fr

Maigrir du ventre : notre séance de gym pour avoir un ventre plat

Allongée sur le côté en appui sur le coude, tendez vos jambes et lentement, soulevez la jambe supérieure aussi haut que vous le pouvez, maintenez la tension 5 secondes puis relâchez. Après la série, changez de côté. Répétez le mouvement 10 fois pour chaque jambe.

48
8

Exercice 1 post accouchement après grossesse rééducation du périnée et muscler le ventre - YouTube

57
9