Infographie : des excercices pour renforcer son périnée

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Fitness Training - Raffermir son corps

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Un petit geste à faire chaque matin pour perdre du poids

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Ce simple geste à faire chaque matin vous permet de perdre des kilos en trop! - Images - Ayoye

Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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Vous venez d’accoucher et votre ventre est tout flasque ? Voici comment vous en débarrasser pour le rendre parfaitement plat !

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Gazelle Mag - Ventre après grossesse - Grossesse - Gazelle Mag

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Si vous cherchez une solution idéale pour avoir un ventre plat, voila la recette d'une crème ventre plat fait maison triple action: drainante amincissante et raffermissante

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Voici une recette naturelle qui aide à raffermir la peau du ventre après un accouchement ou une perte de poids rapide.

Le traitement le plus puissant pour raffermir la peau après une perte de poids ou un accouchement

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Pourquoi les crunch sont mauvais et comment les remplacer par les "bons abdos" qui rendront votre ventre plus plat tout en préservant votre périnée.

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Abdominaux béton intense : il s'agit d'exercices dynamiques d'abdominaux.

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