Vous venez d’accoucher et votre ventre est tout flasque ? Voici comment vous en débarrasser pour le rendre parfaitement plat !

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Tableau des calories …

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Envie de faire un peu de sport après l'accouchement pour retrouver des abdos ? Lucile vous propose une Fitness Master Class dédiée à vos besoins avec une série d'exercices faciles à réaliser après l'accouchement. Le but de cette séance est de ressentir les contractions des muscles profonds de la sangle abdominale tout en maintenant le plus longtemps possible le périnée contracté.

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3 exercices de gasquet

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Exercice 4 post accouchement après grossesse le gainage pour tonifier les abdominaux - YouTube

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Le traitement le plus puissant pour raffermir la peau après une perte de poids…

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Après un régime, avec les années ou après une grossesse, le corps se relâche. Mais ce n'est pas une fatalité ! Alors comment raffermir son ventre, ses bras et l'ensemble de son corps ? C'est possible avec le sport. Découvrez notre séance fitness pour raffermir son corps rapidement.

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Fitness ventre plat - Exercices de pilates pour perdre du ventre - YouTube

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Abdominaux obliques pour une taille fine et un ventre plat

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beauté by Lolik: Gainage : une activité à ne pas négliger !

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