Top Body Challenge, mon premier bilan après 10 jours | La Fille de La Com

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour réaliser 100 burpees en une seule série à la fin du challenge !

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En 16 minutes le WOD de HIIT spécial ventre plat et tablettes de chocolat ;) Bon courage et bonne semaine ! #litobox #hiit

Programme de HIIT spécial abdos #217

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Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

7 exercices pour se muscler en regardant la TV

Vélo (abdominaux et les ischio-jambiers) 2 séries 10-15 rep Asseyez-vous sur le bord du canapé, penchez-vous pour former un angle de 45° entre le buste et les jambes et tendez les jambes. Repliez vos bras sur la poitrine et ouvrez les coudes sur les côtés. Pliez le genou gauche et pivotez le buste vers la gauche, de manière à ce que le coude droit touche presque votre genou gauche.

Jour de Beaujolais Nouveau ! ... les spartiates s'entraînent avant  . À consommer avec modération (le vin); l'entraînement lui, c'est sans modération !  Épinglez l'entraînement pour le réaliser plus tard !  Bon courage et bonne journée.  Pierre.

Programme 300 sans matériel

Jour de Beaujolais Nouveau ! ... les spartiates s'entraînent avant . À consommer avec modération (le vin); l'entraînement lui, c'est sans modération ! Épinglez l'entraînement pour le réaliser plus tard ! Bon courage et bonne journée. Pierre.

[Noël] 10 façons de se faire un chocolat chaud vegan ♡

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Blog féminin beauté, voyage, sport, forme et lifestyle d'une fille à Lyon :: Polar Bear: Un petit guide pratique pour les (futurs) vegetari...

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Avez-vous un enfant fan de foot?? C'est ma fille qui adore le foot qui a eu envie de faire une activité manuelle liée à ce sport et nous avons donc décidé de fabriquer un mini baby foot (hors de question d'en avoir un vrai chez nous, par manque de place - entre autre ! mais un mini comme ça, pourquoi pas !) Et puis, c'est bien plus praticable qu'un vrai babyfoot pour les plus petits qui peinent à atteindre les manettes :) Le foot est sa nouvelle passion et si vous connaissez des livres qui…

Un babyfoot dans une boite à chaussures

Avez-vous un enfant fan de foot?? C'est ma fille qui adore le foot qui a eu envie de faire une activité manuelle liée à ce sport et nous avons donc décidé de fabriquer un mini baby foot (hors de question d'en avoir un vrai chez nous, par manque de place - entre autre ! mais un mini comme ça, pourquoi pas !) Et puis, c'est bien plus praticable qu'un vrai babyfoot pour les plus petits qui peinent à atteindre les manettes :) Le foot est sa nouvelle passion et si vous connaissez des livres qui…

Enchaînement de pilate

Abdos, bras, fessiers : 7 exercices à faire avec un ballon de pilates

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Dessin humoristique autour des exercices de gainage

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