Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

BARRES HYPER-PROTÉINÉES, FAITES-MAISON { HOMEMADE

Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

Dukan : 5 recettes au son d'avoine en exclusivité

Dukan : 5 recettes au son d'avoine en exclusivité

Le son d’avoine ? C’est l’aliment star du régime Dukan. Un ingrédient minceur par excellence au formidable pouvoir rassasiant. On peut le saupoudrer dans...

Pain minceur au son d'avoine : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pain-minceur-au-son-davoine.html

Pain minceur au son d'avoine

Pain minceur au son d'avoine : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pain-minceur-au-son-davoine.html

Cookies pralinés au son d'avoine, à IG très bas!

Cookies pralinés au son d'avoine, à IG très bas!

Le moelleux pomme-citron au son d’avoine et sirop d’agave

Le moelleux pomme-citron au son d’avoine et sirop d’agave

Crumble pommes-poire au son d'avoine spécial brûle graisse : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/crumble-pommes-poire-au-son-davoine-special-brule-graisse.html

Crumble pommes-poire au son d'avoine spécial brûle graisse

Crumble pommes-poire au son d'avoine spécial brûle graisse : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/crumble-pommes-poire-au-son-davoine-special-brule-graisse.html

Bonjour à tous ! Commen i lé la Réunion ?! soleil la revnu et nou lé content car sinon i té commence moisir hein ?! mi rigol ! ^^ (comment va la Réunion ?! le soleil est revenu et nous sommes bien …

Cookies au son d’avoine – IG bas

Bonjour à tous ! Commen i lé la Réunion ?! soleil la revnu et nou lé content car sinon i té commence moisir hein ?! mi rigol ! ^^ (comment va la Réunion ?! le soleil est revenu et nous sommes bien …

A offrir à ses invités, le SOS cookies, à ouvrir en cas d'urgence :)

SOS Cookies, à ouvrir en cas d’urgence ! Cookies pour cadeau gourmand

A offrir à ses invités, le SOS cookies, à ouvrir en cas d'urgence :)

Pain au Son d'Avoine

Pain au Son d'Avoine

Non ! Non ! Je ne suis pas à fond dans la méthode Dukan qui conseille fortement le son d'avoine car il contient de fibres, absorbe jusqu'à 25 fois son poids en eau en plus de contenir beaucoup de protéines et de sucres lents. Du coup, une cuillerée...

La première fois que j’ai entendu parler de Laurence Salomon, c’était sur le blog de Mercotte. Elle venait tout juste de tomber sous le charme de sa cuisine saine et gourmande dans son restaurant, Nature et Saveur à Annecy. Puis, j’ai eu un aperçu de sa cuisine à travers de...

Biscuits aux amandes et aux flocons d’avoine.

La première fois que j’ai entendu parler de Laurence Salomon, c’était sur le blog de Mercotte. Elle venait tout juste de tomber sous le charme de sa cuisine saine et gourmande dans son restaurant, Nature et Saveur à Annecy. Puis, j’ai eu un aperçu de sa cuisine à travers de...

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