Conçu par des chercheurs américains pour réduire la tension artérielle, le régime DASH permet aussi de perdre du poids. Riche en végétaux, il réunit de nombreux ingrédients de la prévention cardiovasculaire. Mais il n’apporte pas suffisamment de graisses pour constituer un modèle alimentaire durable.

Le régime DASH

Conçu par des chercheurs américains pour réduire la tension artérielle, le régime DASH permet aussi de perdre du poids. Riche en végétaux, il réunit de nombreux ingrédients de la prévention cardiovasculaire. Mais il n’apporte pas suffisamment de graisses pour constituer un modèle alimentaire durable.

Comment faire le régime DASH : découvrez la méthode DASH en pratique : que faut-il manger ? En quelle quantité ?

Régime Dash en pratique : Quels aliments consommer ? En quelle quantité ?

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Régime DASH - De quoi se compose-t-il ?

Régime DASH

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