Pinterest • Le catalogue d'idées

Pilates ventre plat : les bonnes postures de Pilates pour avoir un ventre plat

A nous le ventre plat grâce au Pilates !

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Réalisez ces jolis shorts pour faire du sport ou simplement traîner à la maison. Pour faire du sport en ville ou traîner à la campagne, ces shorts sont conçus avec du tissu doux et confortable avec des impressions de Liberty. Les patrons ici proposés sont pour réaliser des shorts femmes et enfants. Pour réaliser le short, il vous faut : Enfants : 46 cm de tissu au motif Liberty 68 …

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à regarder le dimanche matin dans son canapé, hihiiii !!!

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master class fitness - YouTube

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perdre 5 kilos en une semaine

Il est très difficile, mais pas impossible, de perdre 5 kilos en 7 jours. Avec une bonne motivation, le bon régime et de l'exercice, vous pouvez y arriver ! Lisez ce qui suit pour trouver un plan détaillé de comment vous débarrasser de ces ...

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Exercices abdominaux avec le ballon | Abdominals exercises with ball lire la suite / http://www.sport-nutrition2015.blogspot.com

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À faire après le TBC

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Fontaine de jouvence: Les 5 tibétains, des exercices que vous devriez faire tous les jours

Mis à part le yoga, les 5 Tibétains sont des exercices que j’adore pour développer la souplesse et la flexibilité. C’est une « Fontaine de Jouvence », car cette pratique renforce et étire efficacement tous les principaux muscles de votre corps. Elle contribue également à l’équilibre. Je connais au moins cinq femmes âgées (plus de 80 ans) qui restent souples et …

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