Pour faire le grand écart, il faut des hanches souples. il faudra donc s'entraîner régulièrement et intensément

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Comment parvenir à faire le grand écart en une journée                                                                                                                                                                                 Plus

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Vous avez toujours voulu faire le grand écart ? Jeanna, coach sportif, vous a préparé des exercices d’assouplissement qui vont vous permettre d’apprendre à f...

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Le grand écart facial est l'une des façons les plus spectaculaires qui soient de démontrer votre souplesse. Il faut pour cela étendre vos jambes sur les côtés jusqu'à ce qu'elles forment un angle de 180°, ce qui se révèle utile dans de nomb...

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So sorry, j'ai été absente tout l'été (un peu comme la paix dans le monde). J'espère vous avoir manqué (au moins un peu, un tout petit peu) car moi oui, beaucoup, beaucoup comme ça *ouvre grand ses bras* *fais le grand écart même*. Je vous ai delaissé...

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