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Galettes de flocon d'avoine, oignons et courgettes -160 g de flocons d’avoine -1 courgette râpée -2 œufs -2 oignons -1 gousse d’ail -2 grosses cuillères à soupe de persil haché -1 c à c de curry en poudre -huile d’olive -sel, poivre

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à partir de chefNini

Pain de thon à la courgette

Salé - Pain de thon à la courgette pour 6 pers. : 2 boîtes de thon au naturel (185 g poids égoutté l’une)- 100 g de flocons d’avoine- 1 gousse d’ail- 1 courgette- 10 cl de lait- 10 cl de crème liquide- 3 oeufs- 2 càs de moutarde forte- sel, poivre, paprika. Recette sur le site.

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Pâte à Sel sans cuisson : Mélanger 1 mesure de maïzena, 1 mesure d'eau et 2 mesures de bicarbonate de sodium. Mettre dans une casserole à feu doux, jusqu'à ce que la pâte se décolle de la casserole et laisser tiédir. Créer des formes et laisser sécher et peindre après séchage. Très bonne activité avec les enfants !!!

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Croquettes de poivron vert, courgette et flocons d'avoine - 1 échalote,1 gros poivron vert, 1 courgette, 200g de flocons d'avoine, 1 oeuf, Sel et poivre, 1cc d'ail en poudre, 2cc de paprika, 1cc de curcuma, 1cc de piment doux, Chapelure de pain,Huile d'olive

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à partir de La cuisine {végétalienne} de Djanisse

Steaks de lentilles pour burger, sans gluten - #vegan

Steaks de lentilles sans gluten vegan Pour 6 steaks - 90gr de lentilles du Puy crues - 100gr de flocons de riz - 15 à 20cl de crème soja cuisine - 1 botte de persil - 2cs d’huile d’olive - 1 cube de bouillon de légumes - sel & poivre - chapelure de riz

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Steak végétarien Huile d'olive 1 bte de conserve pois chiches 1 boîte de conserve haricots rouges 1 oignon rouge 1 poivron vert 1 carotte 3 gousses d'ail 1 petite bte de maïs 1 tasse de flocons d'avoine 1 tasse de chapelure (ou de biscottes écrasées) 1 oeuf ou 120g de tofu soyeux 1 CS de persil (ou coriandre) 1 cc bombée sauge en poudre 1/2 cc de curcuma 1 cc de cumin 1/2 cc d'épices massalé 1 cc de paprika 1 cc de poudre de piment doux Sel et poivre

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Recette super simple de boulettes végétariennes sur une base de flocons d'avoine, à la courgette, aux oignons et épicées d'un curry à l'ancienne.

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à partir de Les recettes de Juliette

Galettes végétales de légumes aux flocons d'avoine {Jeudi Veggie

GalettesVG-avoine11.JPG Ingrédients, pour 4-6 galettes : - 8 c. à s. de flocons d'avoine - 1 carotte - 1 petite courgette - 1 oignon cébette - 6 c. à s. de crème de soja - 1 c. à s. de graines de chia (ou de graines de lin broyées) - 1 c. à s. bombée de farine au choix (kamut ici) - Sel gris de mer - Poivre du moulin

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Boulettes végétariennes, courgettes, oignons et curry – Copyright © Gratinez

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COOKIES Mélangez 250g de farine,1 càc de bicarbonate 1 càc de levure•1/4 de càc de sel. Versez dans le bocal .puis 100g de flocons d’avoine; 200g de pépites de chocolat Bien appuyer sr les pépites pr q le sucre ne traverse;100g sucre rx,;100g de sucre blc, 100g de noix concassées. :Préchauffez le four à 180°C.. Ajoutez 125g de beurre pommade , 1 grs œuf battu et 1 càs de vanille liquide. Mélangez, formez des boules de balle de golf.13à15 mn de cuisson.étiquette ok

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