Voici un plat ultra simple, ultra rapide mais qui a eu beaucoup de succès un soir de cette semaine. Le principe est celui du hachis parmentier (une couche de viande, une couche de légumes) mais à la place de la purée de pommes de terre, je mets du chou-fleur....

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Ecrasé de chou fleur aux épices                                                                                                                                                                                 Plus

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Saumon au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur crémeuse #recette

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Réaliser des sauces pour les pâtes légères, équilibrées, bio, végétaliennes (vegan), saines & gourmandes qui soient rapide (moins de 15 minutes).

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Parmentier bœuf et chou-fleur sans graisse : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/parmentier-boeuf-et-chou-fleur-sans-graisse.html

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Ma recette hypocalorique de purée de chou-fleur | Programme minceur

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Velouté de chou-fleur et lentilles corail au lait de coco (ajouter un poireau)

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Velouté de chou fleur au curry et lait de coco Les ingrédients : (pour 6 personnes) – 1 petit chou-fleur – 3 carottes – 1 gousse d’ail – 3 cc de curry – 20cl de lait de coco – huile d’olive – sel

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Purée de chou-fleur low carb pour régime cétogène remplace avantageusement la purée de pommes de terre.

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Purée de carottes et choux fleur aux épices

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