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J'aime bien accompagner un féculent et une protéine par un petit flan de légumes ... Pour 6 flans 2 pp le flan (pour ceux et celles qui font weight watchers) -300 g de carottes -2 œufs -10 cl de crème fraiche 4 % -10 cl de lait écrémé -30 g de gruyère...

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Tartiflette de carottes

Tartiflette de carottes : Savoureuse et équilibrée | Fourchette & Bikini Calories par portion : 196 kcal 1 kg de carottes 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe de fécule de maïs 40 cl de lait écrémé 2 pincées de noix de muscade 80 g de reblochon sel, poivre

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Petits flans de poireau allégés

Petits flans de poireau - Cuisine et Vins de France

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CLAFOUTIS DE JAMBON ET DE COURGETTES AU BASILIC (WW

CLAFOUTIS DE JAMBON ET DE COURGETTES AU BASILIC 1 gousse d'ail 500g courgettes 2 brins de thym frais 120g de farine 4 oeufs 200ml de lait écrémé 1 cuil. à soupe de basilic frais ciselé 160g de jambon blanc sel et poivre

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Tarte aux pommes sans pâte au Thermomix©

Tarte aux pommes sans pâte au Thermomix© : Savoureuse et équilibrée | Fourchette & Bikini

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Gateau à la noix de coco au thermomix, facile, rapide et extra

gateau noix coco thermomix 120 g de noix de coco rapéé + un peu pour le dessus 3 oeufs 100 g de sucre 100 g de maizena 300 g de lait demi écrémé 30 g d'huile de tournesol 1 sachet de levure chimique 1 sachet de sucre vanillé

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Millefeuilles de Gavottes sauce caramel - r 4 personnes Ingrédients 24 Gavotte (crêpe dentelle) Pour la crème pâtissière légère 50 cl Lait demi-écrémé 1 œuf 4 Jaune d'œuf 20 cl Crème liquide à 30% de MG 150 g Sucre 3 Gousse de vanille 40 g Poudre à crème pâtissière 2 Feuille de gélatine Pour la sauce caramel 200 g Sucre 50 g Beurre doux 50 g Beurre demi-sel 10 cl Crème liquide

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Fondant aux petits suisses et griottes

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Gâteau léger de semoule - Light semolina cake

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petits flans thermomix 3 oeufs - 400 g de lait 1/2 écrémé - 60 g de sucre ...moi j'en ai mis 50 g - 20 g de caramel liquide et du caramel liquide pour le nappage des pots Mettre dans le bol du thermomix le sucre et les oeufs Mixer quelques secondes vit 5 Ajouter le lait et les 20 g de caramel Programmer 5 mn/70°/vit 2 Napper de caramel le fond de chaque petits pots A la sonnerie verser dans les pots et poser le couvercle Si vous n'avez pas de pots avec un couvercle...les couvrir de film…

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