Programme musculation split !

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Envie de bras joliment dessinés ? Fermes et musclés tout en restant féminins, affinés et galbés ? Pas de souci, aufeminin vous...

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Comme promis un programme d'entraînement que vous pouvez faire entièrement à la maison. Il est découpé en 4 séances, 2 séances pour le bas du corps et 2 séances pour le haut du corps. Répartition…

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[Programme] 28 jours pour bien débuter la musculation à la maison | Musculation au féminin

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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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