Pinterest • Le catalogue d'idées
Tableau des aliments par index glycémique

Tableau des aliments par index glycémique

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-la-puree-de-banane-sans-farine-pour-regime-chrononutrition.html

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition

Pancakes à la purée de banane sans farine pour régime chrononutrition : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/pancakes-la-puree-de-banane-sans-farine-pour-regime-chrononutrition.html

Photo Mangez vite, Mangez bien: Salade dEndives aux Noix, Comté, Jambon et Granny, Sauce crémeuse à la Ciboulette

Mangez vite, Mangez bien: Salade d'Endives aux Noix, Comté, Jambon et Granny, Sauce crémeuse à la Ciboulette

Photo Mangez vite, Mangez bien: Salade dEndives aux Noix, Comté, Jambon et Granny, Sauce crémeuse à la Ciboulette

10 aliments régime #regime #nutrition #methodelafay. Maintenant on sait quoi consommer pour avoir une nutrition saine et équilibrée. Pour des conseils nutrition, allez sur www.methodeolivierlafay.com

10 aliments régime #regime #nutrition #methodelafay. Maintenant on sait quoi consommer pour avoir une nutrition saine et équilibrée. Pour des conseils nutrition, allez sur www.methodeolivierlafay.com

Pommes au four, farcies aux spéculoos, amandes, miel et cannelle ( testé et approuvé)

Pommes au four, farcies aux spéculoos, amandes, miel et cannelle

Pommes au four, farcies aux spéculoos, amandes, miel et cannelle ( testé et approuvé)

J'adopte la chrononutrition : découvrez des recettes et astuces pour suivre la chrononutrition

J'adopte la chrononutrition : découvrez des recettes et astuces pour suivre la chrononutrition

Bâtonnets de courgettes panés au parmesan - recette facile

Bâtonnets de courgettes panés au parmesan - recette facile

Chou-fleur rôti au miel et à l’ail  Type de recette : Santé   8 commentaires  Matt

Chou-fleur rôti au miel et à l’ail Type de recette : Santé 8 commentaires Matt

Filet de poisson blanc à la fondue de poireaux citronnée pour régime citron : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/filet-de-poisson-blanc-la-fondue-de-poireaux-citronnee-pour-regime-citron

Filet de poisson blanc à la fondue de poireaux citronnée pour régime citron

Filet de poisson blanc à la fondue de poireaux citronnée pour régime citron : http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/filet-de-poisson-blanc-la-fondue-de-poireaux-citronnee-pour-regime-citron

Le principe de la chrononutrition Se résume à:  Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire:  Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

Le principe de la chrononutrition Se résume à: Matin GRAS Midi LOURD Goûter SUCRE Diner LÉGER C’est à dire: Matin: Pain + Fromage + Beurre/huile d’olive Midi: Féculents et/ou légumes + Protéines (Fromage en plus si poisson) Gouter: Gras végétaux (c’est là qu’intervient le CHO-CO-LAT les filles!) + Fruits (ou dérivés sucrés) Diner: Légumes si nécessaire + Protéines (sauf viandes rouges)

Cabillaud en croûte d'herbes et d'épices

Cabillaud en croûte d'herbes et d'épices

Découvrez la recette Cabillaud en croûte d'herbes et d'épices sur cuisineactuelle.fr.

Les edamames (fèves de soya) sont idéaux pour augmenter l’apport en protéines de cette recette puisqu’ils fournissent près de 9 grammes de protéines par portion d’½ tasse. En plus, ils ajouteront une belle teinte vert éclatant à votre salade!

Salade de légumineuses à la grecque

Les edamames (fèves de soya) sont idéaux pour augmenter l’apport en protéines de cette recette puisqu’ils fournissent près de 9 grammes de protéines par portion d’½ tasse. En plus, ils ajouteront une belle teinte vert éclatant à votre salade!

Pancakes IG bas mega-healthy & protéinés : flocons d'avoine, banane ou compote, yaourt 0%, blancs d'oeuf.  La recette ici : http://megalowfood.com/pancakes-super-sains/

Pancakes IG bas mega-healthy & protéinés : flocons d'avoine, banane ou compote, yaourt 0%, blancs d'oeuf. La recette ici : http://megalowfood.com/pancakes-super-sains/

Menus du régime hyperproteiné

Une semaine de menus minceur Weight Watchers

Menus du régime hyperproteiné

Réussir la chrono avec le coaching du Dr Delabos

Réussir la chrono avec le coaching du Dr Delabos

Tarte à la carotte, courgette et lardons

Tarte à la carotte, courgette et lardons

Tarte à la carotte, courgette Ingrédients / pour 6 personnes 1 pâte feuilletée 1 carotte 1 courgette de taille moyenne 2 œufs 20 cl de crème liquide 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de basilic ciselé 1 cuillère à café de persil ciselé