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à partir de Santé+ Magazine - Le magazine de la santé naturelle

Ces poses de yoga vous permettront de dormir instantanément

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à partir de Santé Nutrition

Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception

Pour chasser la morosité, traiter l’insomnie, la nausée, calmer rapidement la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et + encore. Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !

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Ces poses de yoga vous permettront de dormir instantanément

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insomnie marjolaine Comment lutter contre linsomnie avec les Huiles Essentielles ?

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à partir de Comment Economiser

Comment en Finir avec l'Insomnie grâce à l'Eau Froide.

Pourtant, je vais vous donner un truc qui a l'avantage d'être gratuit, naturel et facile à mettre en oeuvre. Une bassine et de l'eau froide suffisent. Découvrez l'astuce ici : http://www.comment-economiser.fr/insomnie-eau-froide.html?utm_content=buffere727f&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com&utm_campaign=buffer

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à partir de Comment Economiser

Comment S'endormir En Moins d'1 Minute Grâce à un Simple Exercice de Respiration.

Une méthode de relaxation très efficace La méthode « 4-7-8 » est particulièrement efficace pour les personnes qui ont du mal à s'endormir. Mais elle peut aussi avoir des effets positifs si vous la pratiquez pendant la journée . 1. Touchez votre palais du bout de la langue, juste derrière les incisives du haut. Et tenez cette position durant tout l'exercice. 2. Expirez fort par la bouche (en faisant du bruit) tout l'air de vos poumons...

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à partir de Rhapsody in Green

DIY : une brume d'oreiller pour des nuits paisibles

Fabriquer sa brume d'oreiller pour lutter contre l'insomnie, c'est facile ! Ici une recette qui sent bon, à base d'huiles essentielles relaxantes.

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à partir de Comment Economiser

Comment en Finir avec l'Insomnie grâce à l'Eau Froide.

Comment en Finir avec l'Insomnie grâce à l'Eau Froide.Remplissez une bassine d'eau froide, installez-vous sur une chaise et trempez vos pieds dans la bassine, ceci jusqu'à mi-mollets. Laissez-les y 30 secondes environpour combattre le froid des extrémités, le cerveau dirige le sang vers les pieds, ce qui libère et allège la tête, d'où un endormissement plus facile.faites-le au moins 3 fois par semaine pour que ça marche. Vous allez voir, c'est bluffant !

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à partir de Santé Nutrition

Les 10 meilleurs points d'acupression pour soulager la douleur et d'autres problèmes

pour l’insomnie et le stress Le Pilier Céleste (B 10) est une paire de points d’acupression excellents pour réduire le stress, l’anxiété, l’épuisement, le burn-out, les maux de tête, les douleurs cervicales et l’insomnie. Également efficaces pour soulager la fatigue oculaire et une raideur de la nuque. Ils sont situés à une largeur de doigt en-dessous de la base du crâne de chaque côté, sur les muscles du cou proéminents situés à environ 1,5 cm à partir de la colonne. Appuyez qques min/jour

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