Pinterest • Le catalogue d'idées
Lose the Love Handles, muffin top what ever you call that extra weight around…

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Enthusiasts swear by #Kettlebell exercises... So what are the benefits? | http://prohealthexercise.com/the-benefits-of-kettlebell/

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AliX&AleX sont éco-responsables. www.alix-et-alex.com AliX&AleX. Lifestyle, dress code, outing & curiosities.

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Resistance band exercises - mouse over to see movement on page

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[photo]-Redressements assis, jambes allongées

"Mais, monsieur le Juge, il est faux que j'aie emprunté cette théière à mon voisin; d'ailleurs elle était déjà trouée lorsqu'il me l'a prêtée, et, en fin de compte, elle était en parfait état lorsque je la lui ai rendue." Sigmund Freud (Le mot d'esprit et ses rapports avec l'inconscient)

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#Exercice - Pont sur ballon + triceps avec kettlebell. Placez vos omoplates sur le ballon, remontez les fesses pour être parallèle au sol. Montez vos bras en amenant la kettlebell au-dessus de votre tête, pliez et dépliez les avant-bras 10x. | #Exercise - Bridge on the ball + kettlebell triceps. Place your shoulder blades on the ball, raise the buttocks to be parallel with the floor. Raise your arm to bring the kettlebell above your head and then fold and unfold your forearms 10x.

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Do you do squats? They are great because there's so many ways to do them! Click to find out our Top 10 Squat Variations to build, sculpt, and lift your butt and give you the curves you want! #RippedNFit

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à partir de Fitwirr

20-Minute Kettlebell Workout to Get a Bikini Body

Saved by the bell: Bikini season is right around the corner. Here is how you can whip your body into shape in just 20-minutes a day.

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