Pinterest • Le catalogue d'idées
à partir de elle.fr

Méthode Kayla Itsines : les avant/après les plus motivants

Réunies sous le hastag #TheKaylaMovement, voici dix Instagram avant/après vraiment bluffants, et motivants ! http://www.elle.fr/Minceur/Dossiers-minceur/Methode-Kayla-Itsines-les-avant-apres-les-plus-motivants

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Bon comme vous le savez déjà, aujourd'hui je commence WEEK 3 avec ce guide qui fait qu'en même 100 pages et sur 12 semaines. Je reviens sur le matériel ind

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Week 5 Kayla Itsines - Programme fitness - Blogomaman

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à partir de NOHOLITA

Week 6 & 8 Training

Noholita - Friday - semaine 6 et 8 - Bikini body

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Semaine 6-8 / mercredi

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Exclusive HIIT Workout from Star Trainer Kayla Itsines-2: Directions: Using a timer, perform as many of the four moves in circuit 1 for seven minutes, without rest. Take a 30- to 90-second break between circuits, then perform the four exercises in circuit 2 for seven minutes. Take a 30- to 90-second break. Repeat both circuits one time.

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à partir de Blog Beauté Lifestyle

Bikini Body Guide: Week 2 & 3 bilan

Semaine 2&4 LUNDI Plus

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Kayla Itsine, Bikini Body Guide - Week 9 & 11, Wednesday

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