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Pliage Judogi - Judo Association Pourrières

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http://cocjudojujitsu.free.fr/COC_JUDO_JUJITSU/judo_techniques_files/prises.jpg

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à partir de Litobox

Entraînement de HIIT #131

Entraînement du 13/12/2013 entraînement HIIT : 30 secondes de travail / 10 secondes de repos avant d'enchaîner l'exercice suivant.

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à partir de Au tapis !

Teddy Riner s’invite à la table des Dieux du judo

Teddy Riner, Le quintuple champion du monde de judo

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Ce défi de 30 jours vous propose une progression pour vous améliorer en traction. Un exercice de base de la musculation pour le dos.

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11) La peinture c'est nouveau mais tu n'a aucun don , c'est pour repeindre les murs , le couleur ne te plait pas? Mais quelle gourde . Elle se retourna vivement une aiguille très fine mais bien solide a la main et lui planta dans le coeur d'un coup sec et précis . ik s'effondra avec un regard surpris . Elle lui mis un bâillon dans la bouche pour éviter qu'il hurle et attire les voisins . Les séances de judo avaient fait merveille elle était forte et d'une force décuplée par la colère .