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Exercices au poids du corps pour les membres supérieurs #355

Retour vers le Futur avec des spartiates : c'est un WOD du passé avec 300 répétitions ;) + Partagez ce WOD ou taguez vos amis pour proposer ce défi ! Je me suis blessé aux côtes mercredi à mon entraînement de Jiu-jitsu brésilien alors j'ai préféré me reposer ce matin. J'en ai profité pour faire cette illustration qui était manquante à cause d'un plantage de disque dur il y a quelques semaines. Bon courage et bon week-end. Pierre.

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Rickson Gracie was the most dominant jiu jitsu artist ever, who is the son of Helio Gracie. Description from oklahomajiujitsu.com. I searched for this on bing.com/images

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Minuteur d'intervalles Gymboss : mode d'emploi et configuration

GymBoss mode d'emploi et prise en main en 8 étapes. Configurer et paramétrer le minuteur d'intervalles Gymboss (chronomètre, Tabata, HIIT ou AMRAP). #litobox #gymboss

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