Yoga pour les débutants – cours de yoga en 20 minutes

Yoga pour les débutants – cours de yoga en 20 minutes

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▶ Yoga pour débutants - Etirement de la colonne vertébrale - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

▶ Yoga pour débutants - Etirement de la colonne vertébrale - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

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Plus de 10 jours depuis mon dernier article. Pfui! comme le temps passe vite quand il faut récupérer le mouflet à 13:30… Pourtant les dessins sont prêts depuis longtemps, mais il me fallait e…

Plus de 10 jours depuis mon dernier article. Pfui! comme le temps passe vite quand il faut récupérer le mouflet à 13:30… Pourtant les dessins sont prêts depuis longtemps, mais il me fallait e…

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Pin for Later: Oubliez Votre Tapis et Essayez ces Poses de Yoga Contre Votre Mur

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Pin for Later: Oubliez Votre Tapis et Essayez ces Poses de Yoga Contre Votre Mur

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Back flexibility stretches i'm gonna use this to improve acro stuff

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préparation-epaules-blocs

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Le quotidien me tient bien loin de mon ordinateur ces temps-ci. Mais voici enfin un article « spécial Sarvangasana » pour les super débutants (genre ceux qui n’ont jamai…

Le quotidien me tient bien loin de mon ordinateur ces temps-ci. Mais voici enfin un article « spécial Sarvangasana » pour les super débutants (genre ceux qui n’ont jamai…

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heart 3
Comme je le disais dans ma page de présentation, ce blog me permet des échanges sympas avec les yogis francophones. C’est comme ça que Vincent, en formation à Bruxelles auprès de Willy Bok, m…

Comme je le disais dans ma page de présentation, ce blog me permet des échanges sympas avec les yogis francophones. C’est comme ça que Vincent, en formation à Bruxelles auprès de Willy Bok, m…

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sirsasana avec brique

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