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Jalandara Bandha en Halasana | Iyengar Yoga TT Notes

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▶ Yoga pour débutants - Etirement de la colonne vertébrale - YouTube : A pratiquer à la fin d'une longue journée, ce cours emploie surtout des postures d'inversions simples. Ces positions d'inversions ou la tête est en dessous du cœur calment la circulation et apaisent le système nerveux. C'est une bonne routine avant d'aller se coucher qui aide à trouver un sommeil plus profond.

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Yoga Forme & Bien-Être à Saint-Affrique Cours à domicile www.vivezlavie-de-votrechoix.com

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Yoga pour les débutants – cours de yoga en 20 minutes

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Yoga aérien: Restez dans l’air et amenez … de haut en bas sur votre corps!!!

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