Fitness Master Class - Stretching avant de dormir - YouTube pour bien dormir aprés le sport

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Petit précis de Grumeautique - Blog illustré: Chat-Bouboule

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Nous vous conseillons de mettre en pratique ces exercices doux et relaxants, qui vont vous aider à profiter d'une meilleure qualité de sommeil.

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Le jasmin est connu pour ses propriétés relaxantes, calmantes et anti-dépressives, il intervient donc naturellement dans le traitement de la dépression post-natale chez la jeune maman. De plus il aide à prévenir l'épuisement nerveux et la fatigue extrême générée par l'insomnie des premiers mois d'allaitement du nourrisson. Il peut être utilisé en infusion prise au coucher ou en massage (utilisation de l'huile sur le ventre et le plexus solaire).

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19 astuces pour mieux dormir durant la grossesse

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Sleep well while expecting: Help for pregnant women

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Croissance, grossesse, ostéoporose... Pour être en bonne santé, vous devez avoir suffisamment de calcium dans l'organisme. Et il ne s'agit pas de concentrer vos efforts sur les produits laitiers. D'autres aliments étonnants sont d'importantes sources de calcium. La liste.

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Je vous livre plusieurs astuces pour contrer les maux du premier trimestre de grossesse (nausées, insomnie...) grâce à des livres et des accessoires malins

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Valériane (insomnie) | Medisite

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