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à partir de Mamanpourlavie

L'insomnie de grossesse

L’insomnie de grossesse

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Le jasmin est connu pour ses propriétés relaxantes, calmantes et anti-dépressives, il intervient donc naturellement dans le traitement de la dépression post-natale chez la jeune maman. De plus il aide à prévenir l'épuisement nerveux et la fatigue extrême générée par l'insomnie des premiers mois d'allaitement du nourrisson. Il peut être utilisé en infusion prise au coucher ou en massage (utilisation de l'huile sur le ventre et le plexus solaire).

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à partir de Améliore ta Santé

Exercices doux à faire avant de se coucher pour prévenir les insomnies

Nous vous conseillons de mettre en pratique ces exercices doux et relaxants, qui vont vous aider à profiter d'une meilleure qualité de sommeil.

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Je vous livre plusieurs astuces pour contrer les maux du premier trimestre de grossesse (nausées, insomnie...) grâce à des livres et des accessoires malins

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