Pinterest • Le catalogue d'idées

10 Exercices simples pour avoir de vrais abdos toniques Faire des abdos, oui mais pas n’importe comment ! Autant le dire tout de suit

418
66

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes

Débutant en HIIT : un entraînement complet en 7 minutes. Programme au poids du corps pour débuter le HIIT et sans matériel !

3.4k
464

Programme de musculation complet

Programme complet de tonification musculaire sans materiel

1.6k
225
3

Dois-je aller courir aujourd'hui ? L'infographie qui vous motive

Dois-je aller courir aujourd'hui ? C'est la question que tous les feignants se posent au moment d'enfiler sa paire de running ! OUI, vous devez aller courir !! Hop, hop, hop ...

1.3k
309
1

La fiche du programme FESSES FERMES : 30 jours

9.4k
1.2k
5

Abdominaux obliques pour une taille fine et un ventre plat

Les abdominaux obliques applatissent l'abdomen. Leur renforcement complète la musculation du transverse pour avoir une taille marquée et un ventre plat

476
59

Chandra namaskar ~ Salutation à la lune (+vidéo dans l'article)

315
35

Perdre du ventre : Programme pour la ceinture abdominale

le gainage de la ceinture abdominale reserre les grands droits de l'abdomen

807
172

top body challenge semaine 1 tbc

3.1k
394
3

maman super heros - gymnastique Lara craft

767
142