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Tiramisù extra bon Dukan (PP/PL)

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à partir de Blog Coconut - Cuisine | Foodisterie | Home-Made

BARRES HYPER-PROTÉINÉES, FAITES-MAISON { HOMEMADE

Et très bonnes en plus ! Idéales avant une séance de sport, lors d’un coup de mou, ou pour un petit encas …. Ingrédients ( pour une vingtaine de mini barres) : – 100 g de poudre d’amande, – 40 g de son d’avoine, – 50 g de flocons d’avoine, – 50 g de graines de Chia, – 2 cuill. à soupe de beurre de cacahuète, ou de purée de cajou, – 3 à 4 cuill. à soupe de sirop d’agave. Mettre les ingrédients secs dans un récipient. Mélanger. Ajouter le beurre de cacahuète et le sirop d’agave. Vous devez…

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Pancakes hyperprotéinés, banane et chocolat. Voici une recette de pancakes riches en protéines, pauvres en matières grasses et à indice glycémique bas, idéale pour faire le plein d'énergie dès le matin ! Cette recette est très riche en protéines de part les blancs d’œufs, l'avoine et la dose de whey qu'on y apporte, et un petit peu de protéine de lait, mais également riche en glucides et calories.

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Programme fessier béton : découvrez une fiche d'exercices à faire en salle ou chez soi, afin de raffermir son fessier de manière efficace.

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Un masque "lifting" pour les peaux fatiguées / Dans un bol, mélangez un blanc d'oeuf, une cuillère à soupe de miel liquide et le jus d'un demi-citron. Battez énergiquement. Appliquez sur votre visage et gardez-le vingt minutes. Rincez à l'eau froide. Ce masque hyperprotéiné retend la peau immédiatement !

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à partir de Regimea.com

Menu protéine pour mincir rapidement

Parmi les régimes les plus souvent évoqués pour perdre du poids rapidement, le régime hyperprotéiné arrive probablement en tête. Sans aller jusqu’à réduire votre alimentation uniquement aux protéines, il est vrai que faire le plein d’aliments qui en sont riches est excellent pour affiner sa silhouette sans avoir pour autant l’impression de s’affamer, ce quiRead More

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Mincir avec thermomix - Spécial régime DUKAN : Hot dog à la courgette - DUKAN

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Tomates farcies à la viande hachée Dukan (PL)

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Une approche du bien être et de la santé par des techniques et thérapies naturelles. une autre façon d'envisager la santé, la guérison. Les approches corps-esprit.

à partir de Paperblog

Le régime thonon en pratique

Le régime thonon en pratique . (°‿°)

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